Kompression Leggings & Tights

En kompressions leggings, ideel til at forbedre restitutionen

Hvis du nogensinde har deltaget i et marathon eller en trail, har du sikkert bemærket, at flere og flere atleter er iført kompressionsbeklædning. Du vil helt sikkert møde mange sportsfolk, der vil rose fordelene ved denne type udstyr. I en samtale vil du derfor kunne høre, at en kompressions leggings forbedrer venøs tilbagevenden, fremmer muskelrestitution, forbedrer svedtransporten og holder musklerne optimalt. Kompression må dog ikke forveksles med støtte! En kompressions leggings har alle de nævnte kvaliteter og udøver et pres på dine ben, uanset om du hviler eller er i fuld aktivitet. Når det kommer til støttebeklædning, vil det ofte være et ikke-elastisk bånd, der genererer pres under aktivitet, men ikke i hvile.
Den kompression leggings dækker hele den nederste del af kroppen og er derfor gavnlig for alle de nedre muskler. Kompressions leggings kan bruges i mange discipliner, både på mountainbike og under en løbetur.
Hvis du beslutter dig for at gå fra Chamonix til Zermatt på trail på 6 dage, kan du takke din heldige stjerne for, at du blev ledt til en funktionel kompressions leggings.

Hvordan vælger man den rigtige kompressions leggings?

For at vælge den rigtige kompressions leggings, skal du først interessere dig for størrelsen på kompression leggings.
Når du vælger din kompressions leggings, er størrelsen den vigtigste faktor. For at nyde alle fordelene ved kompression, skal tøjet være perfekt tilpasset din størrelse. Sørg for at føle, at kompressions leggings udøver et vist pres på dine muskler, uden at det er for stramt. Du vil mærke, når du bevæger dine muskler, om du føler ubehag, eller om din kompressions leggings giver et let eller behageligt pres under aktivitet.
Der er to skoler, der konkurrerer om at skabe kompressions leggings. Du kan finde kompressions leggings, der er såkaldt degressive, hvilket betyder, at en kompression leggings udøver et faldende pres langs benet. Kompressionen vil derfor være mere udtalt ved lårene. Denne kompressionsmetode anbefales især af medicinske studier.
Du vil dog også finde kompressions leggings, der er progressive, som udøver et stigende pres, når de bevæger sig op ad det nedre lem. Tilhængere af denne kompression mener, at en kompressions leggings med progressiv kompression er meget mere effektiv end en kompressions leggings med degressiv kompression.
Den kompressions leggings fremmer derfor muskelrestitution og kan være en kvalitetsfordel for alle sportsfolk. For dem, der elsker trail, er det lige så vigtigt at vælge den rigtige kompression leggings til mænd eller  kompression leggings til kvinder som at vælge mellem de 10 bedste trail sko tilgængelige på markedet. I et samfund, hvor alt har tendens til at gå for hurtigt, vil du sætte pris på at kunne hvile om aftenen efter en intens indsats ved pejsen. Dine muskler vil også sætte pris på kompressions leggings og de recovery sandaler som vil hjælpe med at lindre dine fødder, ligesom dine ben. Glem dog ikke at hydrere dig under din indsats, så kompressions leggings og alle de andre elementer relateret til restitution, der er i din rygsæk, virkelig kan lindre dig. Koldt vand opbevaret i en kvalitetsflaske vil afslutte den restitutionsperiode, du har påbegyndt med din kompression leggings.