Ortoser til løb

Ortoser til løb og trail: det uundgåelige tilbehør til at dyrke sport uden skader

Ingen er immune over for skader, selv ikke under en kort trail i Gavarnie! Selvom løb ikke er en kontaktsport, er det stadig en krævende og farlig aktivitet. Dine led er ofte de første ofre for en løb eller et for intensivt træningsprogram. Hvis du vil komme langt eller blot nyde dine trails på den bedst mulige måde, er det nødvendigt at vælge det rigtige trailudstyr og tage vare på din krop. Glem ikke, at hvis du behandler den ordentligt, vil den takke dig! Omvendt, hvis du forsømmer den og ikke tager dig tid til at komme dig, vil du før eller siden udsætte dig selv for alvorlige medicinske komplikationer. Din krop er en langsigtet investering og ikke et væddemål på fremtiden! Det første, du skal gøre for at forebygge en skade eller for at undgå, at den forværres, er at lytte til din krop. Ingen kender den bedre end dig. Du kender dens styrker, men husk at stoppe, når det er nødvendigt. Mod og kampånd er en integreret del af dit liv som atlet, men at insistere på at fortsætte, når du er skadet, er unødvendig vedholdenhed. Som en passioneret løber træner du ofte og længe. Hvordan kan man bebrejde dig for at gøre det, du elsker? Vær dog opmærksom på, at med hver skridt, i tillæg til dine led, er det hele din krop, der bliver sat på prøve. Fod, ankel, skinneben og knæ er alle dele, der belastes under dine løb. Blandt de trail tilbehør du ikke må undervurdere, kan nævnes knæbeskytter til løb og ankelbånd til løb. Der findes mange typer ortoser, der passer til alle dele af din krop, og du kan nemt finde en tommelfingerortose eller endda en fodortose for at lindre en begyndende smerte eller for at beskytte dine led. 

Vælg din knæbeskytter til trail og din ankelbeskytter til trail

Hvis du oplever smerter i knæet, så vent ikke, indtil det bliver uudholdeligt, før du spørger, hvordan du kan behandle det! En strapping rundt om et knæ eller en smertefuld muskel vil desværre ikke være tilstrækkeligt til at få dig til at føle dig bedre! Risikoen ved at fortsætte dit løb er, at du forværrer din skade. Vær forsigtig med ligamentbrud, som ofte tager lang tid at helbrede. Så snart du mærker de første smerter, skal du ikke tøve med at anskaffe dig en knæbeskytter til trail. Det er vigtigt at udstyre sig korrekt og hurtigt med effektive ortoser og støttebind. En knæbeskytter til løb som Flex 01 fra Epictact vil perfekt støtte og beskytte dit knæ under dine løb. En Epictact knæbeskytter giver optimal stabilisering af knæskallen og vil slet ikke hæmme dine bevægelser. Denne type proprioceptiv knæbeskytter kan nemt bæres under dit tøj og er et fremragende medicinsk udstyr for alle atleter, der lider af en knælidelse. Du ved, at løb belaster dine ankler meget, og risikoen for forstuvninger er høj. En ankelbånd til løb vil hjælpe med at begrænse risikoen for skader takket være den stabilitet, den giver til din fod. Den Zamst Filmista er perfekt til trail, da den er kompakt i skoen og sikrer en perfekt støtte til dine led.  Du vil ikke føle denne ankelbeskytter under dine løb!

Uanset hvilken skade du har, vil du helt sikkert finde den ortose der gør, at du kan komme dig og gradvist genoptage din træning. Uden at være skadet kan du også finde forebyggende udstyr. Og ja, det er bedre at forebygge end at helbrede!

Zamst, den største ortesemærke er på Hardloop

Zamst er det førende mærke inden for ortoser til sport. Udstyrsfirmaet har en dobbeltspecialisering inden for medicin, hvilket gør det muligt for dem konstant at udvikle nye beskyttelser, der opfylder atleternes behov. En knæbeskytter Zamst eller en ankelbånd Zamst beskytter effektivt dine led uden at kompromittere dine bevægelser og din aktivitet. Med en ankelbånd til trail eller en knæbeskytter til løb, kan du løbe beskyttet fra top til tå, og glem ikke, at det nogle gange er nødvendigt at give sig selv en pause. Du har også ret til en krigerpause!

For at lære mere, er du velkommen til at læse vores artikel: Små og store skader: alt hvad du skal vide om almindelige løberelaterede skader!