Som en ivrig klatrer er du aldrig sikker på at undgå et snit, en forstrækning eller en forstuvning. Du ved bedre end nogen, at klatring er en sport, der kan være hård ved dine fingre, muskler og krop. Det er derfor nødvendigt at tage sig af sig selv. Det første skridt for at undgå eller ikke forværre en skade er at lytte til sin krop. I tilfælde af traume, hav altid en førstehjælpskasse med dig for at begrænse skaderne. Fod, ankel, fingre, ledbånd, hele din krop er involveret.
Hvis du oplever smerte i et led, så vent ikke på, at det bliver uudholdeligt, før du spørger, hvordan du skal behandle det! I denne situation, vælg en rigtig ortose, der vil give dig den støtte, du har brug for. Det er vigtigt at udstyre sig korrekt og hurtigt med det rigtige udstyr. Uanset hvilken skade eller traume du har lidt, vil du helt sikkert finde noget, der kan hjælpe dig med at komme dig og genoptage din praksis gradvist. Uden at være skadet, kan du finde forebyggende udstyr: et godt stykke klatrebånd placeret korrekt vil beskytte dine fingre mod skarpe greb... bedre at forebygge end at helbrede!
En førstehjælpskasse vil altid være nyttig under en session på klipperne eller i Fontainebleau. Klatrerne fra Hardloop-teamet har udvalgt de produkter, der vil hjælpe dig med at forlænge dine klatresessioner på trods af slid på din hud og de mange snit, der opstår. Giv ikke op, tag dig af dig selv og kom tilbage stærkere.